今日は、地域の方たちと一緒に、健康体操をしてきました。
セラバンドというゴムのようなものを使った軽い運動なのですが、あなどるなかれ。
見た目は本当にとても軽い運動ですが、ゴムの力を利用していることもあり、結構筋肉を使います。
そして、ゆっくりと動かしていることもあり、いい感じで息も切れます＾＾；
ついでに、普段あまり使わない部位の筋肉も使い、とてもいい運動になりました＾＾
この体操に来ていた方で、最高齢は93歳。全然そんな風には見えない元気な方です。
お話も大好きな、本当に元気でかわいいお方です＾＾
体操の終了後は、みなさんお話したいことがいっぱいあったようで、いつまでもお話が続いていました＾＾；
元気に過ごす、健康に過ごすために、地域の方たちが集まれる場を作る、こういった地道な活動をしている病院というものは、本当に大切な存在だなぁ、ということをここ2週間ほどでとても強く感じています。
今はその病院の職員として働いていますが、そうしたお手伝いができることに、うれしさを感じています＾＾
