今日は午前中、地域で行っている健康講座に行ってきました。（病院での勤務です）

私自身も一緒に、健康体操をしましたが、ゆっくりした動きでありながら、いい運動をしたなぁ、といった感じでした＾＾

参加されたみなさんに、骨密度を計測（足首で計測するもの）したところ、みなさん一喜一憂＾＾

中には、70を超えている方の骨年齢が20歳代という、とてもすごい結果が出た方もいらっしゃいました。

（計測機器がおかしいわけではなく、その方は前に測った時もそのような結果だったそうです）

みんなでわいわいしながら、楽しそうに体操をしている方たちを見ていて、こういった交流ができるのって本当にいいなぁ、と感じていました。

そういった交流ができる場を広げる取り組みを、病院職員として、地域の方たちの健康増進の取り組みとして、しっかりとやっていかなければいけないと改めて感じた日となりました。

体操をして、というわけではないのですが、どうも最近痩せたと言われることが多くなりました＾＾；

実際には痩せたという実感はないのですけれど＾＾；；；

（ポスター写真が妙に太って見えるというオチだっただけだと思います、はい＾＾；）

昨日も、友人の結婚お祝い会に出席した時にそんなことを言われ＾＾；（冷や汗だらけですが、本当にポリポリという感じなもので）

ちなみに元参議院議員の八田ひろこさんには、日々の活動を頑張っているから痩せたんだね、ということを言われました＾＾；

それなら候補者冥利につきます♪

ということで、これからもがんばります♪

今日は、地域の方たちと一緒に、健康体操をしてきました。

セラバンドというゴムのようなものを使った軽い運動なのですが、あなどるなかれ。

見た目は本当にとても軽い運動ですが、ゴムの力を利用していることもあり、結構筋肉を使います。

そして、ゆっくりと動かしていることもあり、いい感じで息も切れます＾＾；

ついでに、普段あまり使わない部位の筋肉も使い、とてもいい運動になりました＾＾

この体操に来ていた方で、最高齢は93歳。全然そんな風には見えない元気な方です。

お話も大好きな、本当に元気でかわいいお方です＾＾

体操の終了後は、みなさんお話したいことがいっぱいあったようで、いつまでもお話が続いていました＾＾；

元気に過ごす、健康に過ごすために、地域の方たちが集まれる場を作る、こういった地道な活動をしている病院というものは、本当に大切な存在だなぁ、ということをここ2週間ほどでとても強く感じています。

今はその病院の職員として働いていますが、そうしたお手伝いができることに、うれしさを感じています＾＾